Author: admin

4 способа качественного очищения кожи

Главная задача ухода за кожей – качественное очищение, которое поможет предотвратить серьезные воспаления кожных покровов. Мы рекомендуем 4 метода качественного очищения кожи. Это – многоступенчатая система, которая заключается в поэтапном очищении кожи, используя разнообразные препараты. Не стоит пренебрегать специальными очищающими маслами и мицеллярной водой, которые отлично справляются с поверхностными загрязнениями и очищением кожи от плотных и жирных тональных кремов. Нередко на полках магазинов можно увидеть и очищающие пудры, которые также нашли достаточно большое количество поклонников из-за своей эффективности и простоты в...

Read More

Рекомендации по составлению сбалансированного рациона

Несомненно, с пищей человек должен получать достаточное количество полезных микроэлементов и витаминов, поскольку от этого будет зависеть состояние иммунной системы человека и его самочувствие. Обязательно употребляйте продукты, богатые на белок, поскольку, они несут в своем составе большое количество микроэлементов и витаминов группы В. Не забывайте о морепродуктах и рыбы для восполнения недостачи аминокислот и витамина Е, а для получения клетчатки употребляйте овощи и фрукты, особенно в сезон, крупы и зерновые блюда. Только при сбалансированном рационе можно достичь гармонии, улучшить свое здоровье и подкорректировать...

Read More

5 продуктов питания, способствующих возникновению усталости

Если Вы часто замечаете, что после обеда у Вас возникает желание прилечь отдохнуть, обратите внимание на свой рацион, возможно употребляемые Вами продукты стимулируют повышение ощущения усталости. Речь идет о таких вредных продуктах как энергетические батончики, сладкая газировка и… соки, содержащие высокий уровень сахара при низком уровне клетчатки. Фастфуд и снеки – также очень и очень вредная пища, которая отражается не только на Вашей фигуре, но и самочувствии, в общем. Быстрые углеводы не столь полезны, как кажется на первый взгляд, поэтому следите за своим ежедневным...

Read More

Как полюбить себя и забыть о детских комплексах

Детство оставляет очень серьезный отпечаток на всю жизнь человека, и в некоторых случаях мешает наслаждаться жизнью сполна. В большинстве случаев именно родители становятся причиной детских страхов, и в будущем человеку очень сложно справиться с такими последствиями. Постарайтесь забыть обиды, понять и простить родителей, ведь в большинстве случаев они желают детям только счастья. Проанализируйте свои психологические проблемы, попытайтесь посмотреть на жизнь по-новому, и если чувствуете, что не сможете с ними справиться самостоятельно, возможно самое время обратиться к...

Read More

Мифы и правда о пользе секса

Можно услышать достаточно много страшилок, качающихся секса – это и возникновение застойных явлений при его отсутствии, и лечение акне сексом. На самом деле, это самые что ни на есть мифы, придуманные специалистами только для того, чтобы люди не забывали размножаться. А вот правда о том, что после оргазма человек лучше засыпает и появляется возможность тренировки мышц тазового дна, известна немногим. И помните, секс – один из видов физической активности, поэтому если Вы хотите немного подкорректировать свою фигуру – дерзайте. Но помните, и о последствиях этого весьма полезного и приятного...

Read More