Несомненно, с пищей человек должен получать достаточное количество полезных микроэлементов и витаминов, поскольку от этого будет зависеть состояние иммунной системы человека и его самочувствие. Обязательно употребляйте продукты, богатые на белок, поскольку, они несут в своем составе большое количество микроэлементов и витаминов группы В. Не забывайте о морепродуктах и рыбы для восполнения недостачи аминокислот и витамина Е, а для получения клетчатки употребляйте овощи и фрукты, особенно в сезон, крупы и зерновые блюда. Только при сбалансированном рационе можно достичь гармонии, улучшить свое здоровье и подкорректировать фигуру.